週に一度でOK。ハイヒールで美脚に近づく!

スニーカーやパンプスって楽だし慣れてしまうとヒールのある靴を履くのが
めんどくさくなってしまったりしますよね。
でもたった週に一度、ハイヒールを履くだけで美脚を手に入れられるなら
ハイヒールを履いてみようという気になりませんか?
実際に週に一度ハイヒールを履くことによってメリハリのある
美脚を手に入れることができるんです。
ぺたんこ靴で歩くよりもハイヒールで歩く方が疲れますよね。
ハイヒールを履くと重心が崩れやすくなるのでより筋肉を使い、消費カロリーもアップ。
さらにつま先に重心のかかるハイヒールは履くことによって足全体の筋肉を使います。
そのため自然とお腹にも力が入り、脚だけではなくウエストのシェイプアップにも効果的なんです。
また、ぺたんこ靴ばかり履くことはむくみの原因になったり、
楽な姿勢をとってしまいがちです。
スニーカーやパンプスは歩きやすいというメリットもありますが、
このようなデメリットもあるので注意しましょう。
ハイヒールを週に一度だけでも履くことによってダイエットや美脚にも繋がります。
さらに女性らしいハイヒールは気分もあげてくれるので、ぺたんこ派のかたも
たまにはハイヒールはを履いてみてはいかがですか?